После операции по замене тазобедренного сустава

Упражнения, Рекомендуемые После Операции По Замене Тазобедренного Сустава

Физиотерапия с учетом дней после операции

На 1-3 день после операции

  • Выполнять упражнения не менее двух раз в день по 15 минут

1. Упражнение 2 – Подвижность стоп

  • В положение лежа или сидя в кровати держать ноги прямо и работать стопой на максимальную амплитуду вперед и назад.
  • Желательно повторять это упражнениев любые часы бодрствования каждые 20 мин.
  • Когда колени выпрямлены должно чувствоваться напряжение в двуглавой мышце икры

2. Пассивная нагрузка четырехглавой мышцы бедра в положении лежа:

  • В положении лежа с вытянутыми вперед ногами, когда кончики пальцев
    смотрят вверх
  • Напрячь четырехглавую мышцу бедра и постараться вдавить
    колено в кровать
  • Удерживать мышцы в напряжении в течении 5ти секунд
  • Повторять упражнение 10 раз
  • Для увеличения нагрузки можно подложить под колено свернутое
    полотенце

3.Тренировка ягодичных мышц

  • В положении лежа или стоя
  • Напрягать мышцы ягодиц и удерживать их в напряженном состоянии
  • Стараться держать напряженными мышцы 5 секунд
  • Повторять это упражнение 10 раз

4. Изометрические упражнения отгибающих мышц бедра (для начинающих):

  • В положении лежа
  • Скрученное валиком полотенце зажимается между колен
  • Простынка оборачивается петлей вокруг бедер
  • Руки тянут простынку сжимая бедра в то время как мышцами бёдер противодействовать и пытаться раздвинут бедра в стороны

5. Укрепление отгибающих мышц бедра (для начинающих):

  • В положении стоя с прямыми коленями
  • Придерживаясь за стену или держась за спинку стула
  • Отставлять прямую ногу в сторону на сколько возможно

6. Приподнимание со стула

  • Положение сидя в кресле или стул с подлокотниками
  • Колени согнуты и стопы полностью касаются пола
  • Вставание при содействии рук
  • Повторять это упражнение 10 раз

7. Подъем и спуск со ступеньки

  • Встать перед первой ступенькой и придерживаться рукой за перила
  • Приподняться на первой ступеньке с положения с согнутым коленом
  • Вернуться в исходное положение
  • Повторять это упражнение 10 раз

8. Стойка на одной ноге

  • Стоять на одной ноге придерживаясь за стену или
    держась за спинку стула

Illustrations by Limor Shaked
Sunnybrook's Holland Orthopaedic & Arthritic Centre and Mount Sinai Hospital has developed part of this material and this has been edited by Dr. Michael Drexler. Permission to add this link to my website has been granted by Sunnybrook Health Sciences Centre’s and Mount Sinai Hospital Guides for Patients Having Hip or Knee Replacement.

Оставьте сообщение, и мы свяжемся с вами
Или позвоните по телефону:

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם